| 电饭煲玉米骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 251克 | 电饭煲玉米骨头汤热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于滑雪128分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭煲玉米骨头汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2条）、骨头（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、鸡精（适量）、姜（一块）
1/6. 把骨头切好洗净，玉米扒皮洗净
2/6. 玉米切片，姜去皮切片，准备好食材
3/6. 把切好的骨头放入热水里变白后捞起
4/6. 玉米，姜，骨头一起放入电饭煲里，加入适量的清水盖上盖子
5/6. 电饭煲通电，煲上1个钟放入适量的油跟盐，加入3勺鸡精搅拌再闷会就可以开吃了
6/6. 成品
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、软化血管等功效；可与烤肉、小麦、豌豆搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、降低胆固醇、防冠心病等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、开胃等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、镇吐、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲玉米骨头汤热量893 千卡
- 脂肪104.4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠10051.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾544 毫克