| 香葱土豆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 642克 | 香葱土豆鸡蛋饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于弹风琴528分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱土豆鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）、五香粉适量（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆抽丝，过一下清水，香葱切碎
2/3. 拿个大碗，加入面粉（量是土豆的一半）打两个鸡蛋，香葱，盐，五香粉，全部搅在一起~哈哈，
3/3. 然后像煎鸡蛋一样煎熟就好，很容易熟噢，喜欢香脆的就煎多一会儿，吃起来超级好吃，我吃到最后才拍照，我太猴急了~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、宽肠通便等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与生菜、银鱼、洋葱搭配；与消炎片、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱土豆鸡蛋饼热量1320 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物93.12 克
- 钠10188.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克