| 狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 折耳根 | 克 | 20千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 308克 | 狼牙土豆热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于堵缝隙42分钟消耗的热量...270 | |||||
狼牙土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、折耳根（50克）、小葱（两棵）、干辣椒粉，孜然粉，花椒面，盐，味精，鸡精（适量）、蒜水（10毫升）
1/1. 土豆洗净，去皮，用切土豆花的工具切成条，冲洗去淀粉，烧热油，加入土豆炸至熟脆，中途准备葱，蒜水，折耳根，起锅入盆加辣椒面，花椒面，盐，糖，鸡精，味精等，可以加点儿醋，拌匀则可装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、养颜等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有镇痛、止咳、清热解毒等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 狼牙土豆热量188 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物41.6 克
- 钠13.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾485 毫克