| 冬瓜花蛤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 124千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 冬瓜花蛤汤热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于林业工作19分钟消耗的热量...480 | |||||
冬瓜花蛤汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（200克）、冬瓜片（200克）、姜（少许）、葱（少许）、食盐（少许）
1/1. 水烧开加入花蛤，待花蛤张口，加入冬瓜片，煮开加盐，姜，葱则成，很新鲜，适合夏季。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、软坚散结、利小便等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与柑橘、田螺、无花果相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、增进血行等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、降血压等功效；可与腹部牛肉、牛肉丝、冬菇搭配；与熏豆腐干、蜂蜜、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、杀菌等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜花蛤汤热量150 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠39211.6 毫克
- 钙206 毫克
- 铁13.13 毫克
- 钾583 毫克