| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 土豆丝饼热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于建筑228分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一或二个）、西葫芦（四分之一）、肉馅，葱花，十三香，盐，味精（适量）、面粉（少许）
1/4. 土豆丝，西葫芦丝，肉馅，葱花，鸡蛋，
2/4. 放点面粉，各种调料，拌在一起
3/4. 用一勺，放热油里，煎两面金黄，出锅
4/4. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、降糖降脂等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消肿散结、润泽肌肤等功效；可与洋葱、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1254 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质14.51 克
- 碳水化合物83.05 克
- 钠16.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾604 毫克