| 五花肉炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆皮 | 克 | 300千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 350克 | 五花肉炒豆皮热量/卡路里1570千卡 | |||
 热量1570千卡，相当于冰上掷石游戏392分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉炒豆皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、豆皮（100克）、盐巴 酱油 油（适量）
1/4. 五花肉切片、豆皮切条
2/4. 五花肉下锅炸油、油炸出来了在加入豆皮、豆皮比较容易熟、不用放得太早、
3/4. 豆皮加入后加入调料翻炒一下加入水焖5分钟就可以出锅了！
4/4. 我做的都是家常菜、所以步骤比较简单一些、还有我比较习惯快要出锅的时候再加入盐巴的、盐巴什么时候加你们可以按照你们自己的习惯来
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、茄子、紫菜搭配；与田螺、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止咳消痰、止汗等功效；
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营养信息
- 五花肉炒豆皮热量1570 千卡
- 脂肪69.43 克
- 蛋白质33.47 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠850.4 毫克
- 钙174 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾399 毫克