| 尖椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 227克 | 尖椒肉片热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于打桌球50分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉片（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 尖椒切段，大蒜切片。
2/4. 菜油入锅烧热，放大蒜爆香。
3/4. 放入肉片炒熟，放盐，生抽。
4/4. 放入尖椒翻炒至熟。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、降血压等功效；可与海虾、羊排、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、清肠道、强身体等功效；可与洋葱、龙须菜、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肉片热量125 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾511 毫克