| 奥利奥香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 奥利奥香蕉冰淇淋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于玩游戏36分钟消耗的热量...340 | |||||
奥利奥香蕉冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（6块）、香蕉（2根）、牛奶（70毫升）
1/8. 香蕉放入冰箱冷冻1小时
2/8. 冻好后的香蕉切片
3/8. 放入料理机内搅拌
4/8. 搅拌成泥后加入牛奶
5/8. 奥利奥上场啦
6/8. 加入奥利奥继续搅拌
7/8. 倒入碗内放入冰箱冷冻2小时
8/8. 我自己还加了一些MM巧克力豆 好好吃的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清肠、疏通血脉等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、治便秘等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与韭菜、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥香蕉冰淇淋热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克