| 零失误海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 吉士粉 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1125克 | 零失误海绵蛋糕热量/卡路里3057千卡 | |||
 热量3057千卡，相当于背部训练873分钟消耗的热量...210 | |||||
零失误海绵蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（500克）、白糖（250克）、面粉（200克）、玉米淀粉（50克）、吉士粉（50克）、速发蛋糕油（15克）、牛奶（25克）、植物油（50克）
1/3. 除牛奶，油外，全都放在一起，高速搅拌搅拌到体力发到3倍（变成乳白色）
2/3. 加入牛奶，油，放在容器中（容器中不能有水）
3/3. 180度烤箱，45分钟，取出冷却
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与小米、辣椒、韭菜搭配；与糖精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、益气生津、预防便秘等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 零失误海绵蛋糕热量3057 千卡
- 脂肪114.31 克
- 蛋白质31.97 克
- 碳水化合物337.23 克
- 钠198.9 毫克
- 钙341 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾386 毫克