家乡味道疙瘩汤的热量和减肥功效

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家乡味道疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	719克	家乡味道疙瘩汤热量/卡路里1308千卡
热量1308千卡，相当于健身操280分钟消耗的热量...280

家乡味道疙瘩汤的做法共1个步骤

面粉（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、酱油（适量）、醋（适量）、香油（适量）、盐（适量）

1/1. 1，取适量面粉，多次少量加水，搅拌成疙瘩状。疙瘩最好小一些，这样好熟。
2，热锅放油，西红柿炝锅，倒入适量水，加热。
3，水开后，放入疙瘩，搅拌，不要粘锅。
4，锅里打个蛋花。
5，煮一下，疙瘩断生煮开。
6，依自己口味放入酱油、醋、香油、盐等调味料，出锅，开饭！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、护肤等功效；可与鲫鱼、山楂、三文鱼搭配；与青鱼、河蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与苋菜、黄豆、小米搭配；与红薯、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、防癌等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消除疲劳、调解血液等功效；可与大蒜、黄瓜、桑葚搭配；与豌豆、四季豆、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；