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KT猫蒸蛋糕

KT猫蒸蛋糕的热量和减肥功效

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KT猫蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖360千卡400千卡0克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
食用油180千卡899千卡0克99.90克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量410KT猫蒸蛋糕热量/卡路里1057千卡
田径 热量1057千卡,相当于田径141分钟消耗的热量...450

KT猫蒸蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(6个)、白砂糖(90克)、牛奶(60毫升)、面粉(100克)、食用油(20克)、盐(2克)、柠檬汁(10滴左右)
KT猫蒸蛋糕的做法图解1

1/10. 将蛋清与蛋黄分离,用无油无水的容器装。

KT猫蒸蛋糕的做法图解2

2/10. 蛋黄中加入30克白砂糖、牛奶、油拌匀。

KT猫蒸蛋糕的做法图解3

3/10. 最后加入面粉拌至无颗粒面糊。

KT猫蒸蛋糕的做法图解4

4/10. 面糊较稠,感觉有粘性,不可太稀。(如果太稀可适量再加些面粉)

KT猫蒸蛋糕的做法图解5

5/10. 蛋清中加入盐、柠檬汁用电动打蛋器进行低速打发,打发到大泡沫时加入20克白砂糖;到细泡沫时加入20克白砂糖;到出现明显纹路时加入剩下的20克白砂糖,并把电动打蛋器调到高速打发。打发到干性状态就好(提起打蛋器会有一直针)。

KT猫蒸蛋糕的做法图解6

6/10. 打发的蛋白分三次加入蛋糊中切拌均匀,(切记不可搅拌,否则会消泡,蒸出来就是一蛋糊哦),正确方式是前后或左右切拌。

KT猫蒸蛋糕的做法图解7

7/10. 切拌均匀,没大块粒就好,准备装模。

KT猫蒸蛋糕的做法图解8

8/10. 模具中装7成满的蛋糊,再在模具上盖一层保鲜膜,用牙签戳几个小孔排气。隔水蒸15-20分钟。(千万记得蒸的过程及刚关火后不可立即打开锅盖,应让其慢慢自然冷却10分钟,这一步可防蛋糕回缩哦!)

KT猫蒸蛋糕的做法图解9

9/10. 成品,用的是6寸KT猫模具。

KT猫蒸蛋糕的做法图解10

10/10. 成品,蛋糊装的过多(7分满最佳),蒸后都膨胀出来了。以上的配方可以做一个6寸模的蛋糕+10个左右鸡蛋蛋糕哦!:)

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效;可与羊排、桂圆、小米面搭配;与兔肉、田鸡、味精相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美白、美容养颜等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与枣、菜花、菠萝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、冠心病、预防糖尿病等功效;

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营养信息

  • KT猫蒸蛋糕热量1057 千卡
  • 脂肪114.31 克
  • 蛋白质33.37 克
  • 碳水化合物183.82 克
  • 10226.6 毫克
  • 408 毫克
  • 5.28 毫克
  • 386 毫克

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