| 香菇牛丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 香菇牛丸热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于溜旱冰10分钟消耗的热量...450 | |||||
香菇牛丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛丸（一包）、香菇（4个）、胡萝卜（少许）
1/1. 牛丸用开水煮熟，香菇胡萝卜切片，热油爆炒香菇，倒入胡萝卜，最后加牛丸，加盐，蚝油，最后勾薄欠，装盘。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、提高免疫力等功效；可与油菜、木耳菜、木瓜搭配；与明虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与西瓜、圆白菜、香菜搭配；与木瓜、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇牛丸热量74 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物14 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克