| 双色旋转小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 双色旋转小馒头热量/卡路里2233千卡 | |||
 热量2233千卡，相当于赛艇186分钟消耗的热量...720 | |||||
双色旋转小馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母粉（4克）、红糖（50克）、白糖（适量）
1/5. 红糖和面粉酵母粉搅拌在一起加入适量的温水
2/5. 面粉酵母粉加入白糖和温水搅拌
3/5. 面团和红糖面团都擀成面皮叠加在一起
4/5. 卷成长条形，用刀切成一个个
5/5. 放入锅中蒸即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补虚等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与竹笋、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色旋转小馒头热量2233 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质52.04 克
- 碳水化合物300.42 克
- 钠85.4 毫克
- 钙186 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾1386 毫克