| 酿红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 265克 | 酿红椒热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于柔软体操199分钟消耗的热量...280 | |||||
酿红椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红椒（6个）、肉末（200克）、胡萝卜末（100克）
1/5. 肉末胡萝卜末拌匀，放盐生抽酱油蛋白
2/5. 红椒去蒂，去籽，肉末用筷子塞进红椒
3/5. 锅内热油，放红椒进去煎，开口的那一头先煎，防散
4/5. 煎至皮变软，加水闷十分钟
5/5. 出锅
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、减肥、促进消化等功效；可与海虾、明虾、虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬笋、苋菜搭配；与雪梨、甲鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿红椒热量928 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克