| 三文鱼意大利番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 三文鱼 | 克 | 33千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 三文鱼意大利番茄面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于郑多燕小红帽26分钟消耗的热量...360 | |||||
三文鱼意大利番茄面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（125克）、番茄酱（15毫升）、番茄（一个）、三文鱼（25克）、盐（半勺）
1/1. 把意大利面煮熟八分钟，起锅热油下番茄和番茄酱炒加新鲜三文鱼炒一分钟，下面条炒两分钟少许水半勺盐起锅
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防癌、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、芹菜、鲫鱼搭配；与虾、地瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、降血压、增强脑功能等功效；可与柠檬、豆腐、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三文鱼意大利番茄面热量156 千卡
- 脂肪4.61 克
- 蛋白质26.94 克
- 碳水化合物41.86 克
- 钠49090 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾593 毫克