| 伴面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 1302克 | 伴面热量/卡路里2219千卡 | |||
 热量2219千卡，相当于吃东西1110分钟消耗的热量...120 | |||||
伴面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、酸菜（适量）、香菇肉末（适量）、虾（三个）、鸡蛋（一个）、蚝油（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、沙拉酱（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒（适量）、甜辣酱（适量）
1/1. 把面煮熟，虾，香菇肉末，鸡蛋，酸菜做熟待用。面捞起（按个人口味）调味 伴入面里搅拌，摆盘即食
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、治便秘等功效；可与鸭胸脯肉、白鸭、母麻鸭搭配；与青梅、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与藕、豆苗、火龙果搭配；与荷兰豆、芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与辣椒、干贝、海虾搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；
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营养信息
- 伴面热量2219 千卡
- 脂肪124.6 克
- 蛋白质77.4 克
- 碳水化合物219.35 克
- 钠6974.6 毫克
- 钙1033 毫克
- 铁30.11 毫克
- 钾2859 毫克