| 奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 奶酪热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于打磨地板57分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、盐（适量）、食醋 （白醋）（适量）、白糖（适量）
1/4. 先把牛奶煮开然后放入适量的盐
2/4. 再把食醋倒入牛奶中，一袋牛奶放入三小勺醋，煮两分钟 ，然后把煮好奶酪倒入 纱布的滤网中
3/4. 最后就变成这个样子，吃的时候可以加一点糖
4/4. 这是一袋牛奶的量
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与橙子、菠菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪热量255 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物116 克
- 钠10070.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克