| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于仰卧起坐95分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一碗）、糯米粉（六两）
1/1. 将南瓜去皮蒸熟，加入适量的糖 再将糯米粉掺入 加入几滴水 揉成团，平底锅加入适当的油 热一会后将火开到最小 粘一点食材揉圆打扁放入锅中，记得来回翻动，以免烧焦，几番过后，南瓜饼会膨胀表示南瓜饼已经熟了，可以开吃了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、预防高血压等功效；可与墨鱼、鲈鱼、赤小豆搭配；与鸡肉、西红柿、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、补血等功效；可与红豆、百合、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克