| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于练武术12分钟消耗的热量...790 | |||||
香蕉派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（3张）、香蕉（1根）、蛋黄液（适量）
1/11. 香蕉切碎丁
2/11. 飞饼略擀下，切成两片长方形
3/11. 一片上铺上香蕉丁
4/11. 盖上另一片
5/11. 用叉子压紧边沿
6/11. 表面割几刀
7/11. 放入烤盘中，刷上蛋黄液
8/11. 烤箱170度预热，烤20分钟
9/11. 甜蜜香酥的香蕉派就做好了，
10/11. 要趁热吃呢。
11/11. 好酥呢
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、预防便秘、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果、冰糖搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克