| 白珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 白珍珠奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于挖煤8分钟消耗的热量...360 | |||||
白珍珠奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（一包）、小汤圆（适量）、牛奶（适量）
1/4. 奶锅内加入适量的牛奶，（喜欢奶味浓点就加一包O(∩_∩)O），煮热但别煮冒泡。
2/4. 然后放入一包红茶，中途火改成最小火，喜欢茶味浓点就多煮会儿O(∩_∩)O
3/4. 另外起锅煮圆子，煮熟后加在奶茶里就行了O(∩_∩)O
4/4. 完成~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与杨梅、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白珍珠奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克