黄焖鸡米饭的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、活血脉、健脾胃等功效；可与茼蒿、冬瓜、首乌搭配；与北极虾、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃保肝、预防贫血等功效；可与武昌鱼、毛豆、猪肉搭配；与鸽肉、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、消食等功效；可与黄豆、豆浆、比目鱼搭配；与醋、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、糙米、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；