| 温州人口味的炒螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 温州人口味的炒螺丝热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于打沙袋65分钟消耗的热量...360 | |||||
温州人口味的炒螺丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
螺丝（适量）、尖椒（适量）、香葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、辣豆瓣（适量）
1/2. 将蒜，香葱，尖椒，姜切好备用，锅里放油，加如蒜和香葱还有生姜炒一下再把螺丝放进去一起炒
2/2. 翻炒几下后加入辣豆瓣继续炒，然后放如尖椒再加酱油、糖和醋最后起锅，口味自己调我都是糖放多一点，这种糖醋味的炒螺丝，吃了根本停不下来
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与羊肉、基围虾、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、解表等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进血行、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、清肠道、降血糖等功效；可与猪肉、洋葱、莴笋搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；
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营养信息
- 温州人口味的炒螺丝热量389 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质16.27 克
- 碳水化合物160.75 克
- 钠42292.6 毫克
- 钙797 毫克
- 铁39.1 毫克
- 钾1762 毫克