| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 196克 | 姜撞奶热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于扎马步65分钟消耗的热量...240 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姜汁（适量）、牛奶（300毫升）、白糖（适量）
1/5. 大肉姜，用姜磨磨后隔袋把汁扭出，备用
2/5. 姜汁放入碗中
3/5. 牛奶加糖隔水加热
4/5. 最关键一刻，撞奶
5/5. 成功
食材功效信息
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与库尔勒梨、晚秋黄梨、巴梨搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与金针菇、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量260 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾240 毫克