| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 491克 | 脆炸香蕉热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡，相当于跳台滑雪235分钟消耗的热量...420 | |||||
脆炸香蕉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉香（2个）、蛋（适量）、面粉（适量）、玉米粉（适量）、面包糠（适量）
1/10. 准备好材料，面粉，玉米粉，蛋，面包糠，香蕉
2/10. 把蛋打入玉米粉
3/10. 按自己喜欢吃的大小，切好
4/10. 香蕉先入搅拌好的玉米粉
5/10. 从玉米粉出来的香蕉在进入面粉
6/10. 在进入面包糠，全身包裹
7/10. 装盘，准备油炸
8/10. 一个个的下锅，中
9/10. 完成
10/10. 宝宝老公都爱吃
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、止咳平喘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量1646 千卡
- 脂肪22.57 克
- 蛋白质34.25 克
- 碳水化合物201.55 克
- 钠297 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克