| 培根配煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根配煎鸡蛋热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于爬泳88分钟消耗的热量...480 | |||||
培根配煎鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（一袋）、鸡蛋（两个）
1/6. 准备好食材
2/6. 培根下锅
3/6. 翻炒
4/6. 为了方便吃 我把它剪成小段了
5/6. 煎鸡蛋
6/6. 完成（我不小心弄破了鸡蛋）喜欢吃米饭的可以配上米饭 变成培根煎鸡蛋盖饭
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与生菜、菠菜、小米搭配；与鹅肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根配煎鸡蛋热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克