| 双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 399克 | 双色馒头热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于洗脚272分钟消耗的热量...240 | |||||
双色馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（2斤）、酵母粉（3克）、胡萝卜汁（1升）、白糖（10克）
1/2. 先和白色面粉1斤放糖水，在和胡萝卜汁面粉就是黄色的，把白糖水倒入胡萝卜汁里搅拌均匀。发酵时间1小时
2/2. 2，白色面粉第一层在放黄色面粉第二层，在卷起来，切段即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色馒头热量1087 千卡
- 脂肪9.26 克
- 蛋白质52.79 克
- 碳水化合物212.9 克
- 钠130.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾1378 毫克