| 西瓜黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 西瓜黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜黄瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰镇西瓜（半个）、黄瓜（2根）
1/8. 先将西瓜去皮留肉，黄瓜洗净切段。因为瓜皮的白色部分有去火功能，所以我也保留了一点。黄瓜最好选用那种生吃味道也不错的，这样果汁出来才能味道最好。
2/8. 然后开启原汁机，因为要榨混合果汁，所以可以将西瓜和黄瓜混合丢进去，出汁口的魔术塞可以先不打开。
3/8. 这时候能听到黄瓜被螺旋轴碾碎的声音，看见果汁了吧，因为西瓜冰镇过，所以内壁就出了一层哈气。
4/8. 看一下机器的出渣口，黄瓜和西瓜只剩下干干的渣滓了。
5/8. 另一边的出汁口打开以后，西瓜黄瓜汁就源源不断流出来了。
6/8. 机器的清洗也很简单，因为婆婆家买过一款传统榨汁机，跟我吐槽过好多次难清洗的问题。相比之下，原汁机的各部分组件只要用水一冲，顶多在出渣口的部分清洗一下，就打扫完毕了。各个组件记得要晾干水分后再重新组装哈，这样可以延长机器寿命。
7/8. 来个特写
8/8. 来个特写
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、健脑安神等功效；可与墨鱼、虾米、黑木耳搭配；与圣女果、干辣椒、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜黄瓜汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克