| 黑椒培根炒双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 515克 | 黑椒培根炒双菇热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于打猎41分钟消耗的热量...300 | |||||
黑椒培根炒双菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（200克）、黑椒培根（150克）、蚝油（适量）、红辣椒（3个）
1/2. 蘑菇洗净，用水焯一下～
2/2. 培根切块，红辣椒切丁3、锅内倒油，油热后放入培根炒，然后放辣椒，最后加入蘑菇还有蚝油炒7、8分钟
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、美容、助发育等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃消食、降血糖等功效；可与茄子、苦瓜、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒培根炒双菇热量203 千卡
- 脂肪13.83 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物21.14 克
- 钠837 毫克
- 钙199 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾352 毫克