| 培根火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 456克 | 培根火腿披萨热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于滑板231分钟消耗的热量...300 | |||||
培根火腿披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苏马里（100克）、披萨面饼现成（适量）、沙拉酱（适量）、青椒圈（1个）、洋葱（适量）、火腿（4片）、培根（3片）、黑胡椒酱（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 1，首先将洋葱切成条、青椒切圈、过水。
2/5. 2，培根和火腿过油煎虾、切成块、
3/5. 把1+2东西放在一起用黑胡椒汁拌下、
4/5. 准备现成的面饼、地下抹油、上面铺番茄?沙拉酱具个人口味然后再放拌好的食品铺上、进烤箱烤8分钟200度
5/5. 烘烤结束后铺上苏马里在进烤箱200度5分钟！OK成了美味
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、消炎等功效；可与苦瓜、大蒜、小米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与山楂、冬瓜、南瓜搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有防腐抑菌、祛腥、促消化等功效；
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营养信息
- 培根火腿披萨热量1156 千卡
- 脂肪121.28 克
- 蛋白质61.86 克
- 碳水化合物71.44 克
- 钠42017 毫克
- 钙93 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾942 毫克