| 辣椒面土豆粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 354克 | 辣椒面土豆粒热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于吃东西120分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒面土豆粒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、小葱（1根）、辣椒面，盐，味精，鸡精，胡椒粉（适量）
1/7. 准备一个大一点的土豆^_^
2/7. 把土豆切成颗粒，最好小一点^_^
3/7. 锅里放油，什么油就自己家用的咯^_^
4/7. 把土豆粒倒进锅哇，一直翻滚土豆^_^
5/7. 炸至金黄即可捞出，锅里留少许油^_^
6/7. 倒土豆粒进锅，加辣椒面，盐，味精，鸡精，胡椒粉翻炒一分锅出锅^_^
7/7. 香喷喷的辣椒面土豆粒可以享用了^_^
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、降糖降脂等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、预防高血压、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒面土豆粒热量241 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠13.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾485 毫克