干锅土豆片的热量和减肥功效

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干锅土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
总量	296克	干锅土豆片热量/卡路里225千卡
热量225千卡，相当于盖屋顶38分钟消耗的热量...360

干锅土豆片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

土豆（5个）、青红椒蒜苗（3克）

1/1. 将准备好的土豆。切成一厘米左右的块。再加土豆片，放入水中煮，，七分钟。左右从锅里捞出，用水冲凉。然后再把土豆片上面撒上淀粉，当油温升至70%时。把土豆片适量放入锅中煮，炸至金黄色。捞出来锅内插袋紧到上清油，丢入干辣P，老干妈，蒜片。适量的放点干锅油，之后将，切好的蒜苗青红椒。放入，紧接着放入土豆片。然后放自然粉，辣妹子。翻炒至一分钟左右出锅就好了。