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番茄鸡翅

番茄鸡翅的热量和减肥功效

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番茄鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅970千卡194千卡17.4克11.8克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
番茄酱49千卡97千卡1.74克0.31克
6千卡59千卡2克0克
白酒148千卡295千卡0克0克
总量660番茄鸡翅热量/卡路里1369千卡
蹦床 热量1369千卡,相当于蹦床391分钟消耗的热量...210

番茄鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(500克)、白糖(50克)、番茄酱(50克)、清水(100克)、白酒(50克)、盐(10克)
番茄鸡翅的做法图解1

1/5. 鸡翅洗干净,划两刀,方便入味

番茄鸡翅的做法图解2

2/5. 鸡翅拿水焯一下后,下锅煎到两面金黄

番茄鸡翅的做法图解3

3/5. 白糖,酒,番茄酱,清水调匀后备用

番茄鸡翅的做法图解4

4/5. 调好的酱料倒入锅中,待收汁,加点盐或酱油,看个人喜好

番茄鸡翅的做法图解5

5/5. 个人觉得再加些姜和辣椒,味道会更好些。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、补肾精、美容等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、芝麻、菊花相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、防癌、祛雀斑等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有陶冶情操、增进食欲、消除疼痛等功效;可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配;与干番茄、卤牛肉、野韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄鸡翅热量1369 千卡
  • 脂肪12.11 克
  • 蛋白质21.24 克
  • 碳水化合物142.35 克
  • 49084.2 毫克
  • 122 毫克
  • 6.6 毫克
  • 376 毫克

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