| 葱香烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 453克 | 葱香烤饼热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡，相当于柔软体操454分钟消耗的热量...280 | |||||
葱香烤饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
葱花（1把）、面（适量）、花生酱（适量）、猪油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/12. 葱切沫
2/12. 和面，揉到面光滑
3/12. 面擀成薄饼，尽量擀薄
4/12. 葱加盐加十三香拌匀
5/12. 面皮上先抹上一层猪油再抹上一层花生酱
6/12. 然后把葱花抹上卷起来
7/12. 切开
8/12. 摁成小饼，烤盘刷一层油，放入里面
9/12. 我准备了一点黄油，放烤箱上面，这步是我喜欢黄油的味道，等小饼快熟的时候刷一层
10/12. 上下200度烤40分钟
11/12. 外面很酥脆！咔滋咔滋，里面软嫩
12/12. 很多层哦
食材功效信息
葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、预防高血压等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、和胃、预防高血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香烤饼热量2120 千卡
- 脂肪161.06 克
- 蛋白质10.06 克
- 碳水化合物199.29 克
- 钠12532.9 毫克
- 钙151 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾138.3 毫克