| 再来一碗冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 再来一碗冷面热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于做头发491分钟消耗的热量...60 | |||||
再来一碗冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、冷面汤（一包）、黄瓜（适量）、水果（适量）
1/3. 煮面，过凉。
2/3. 加入冷面汤。
3/3. 黄瓜切条，卤蛋切开。西瓜挖成球。颜色不错吧！有食欲！
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与豆腐、苹果、醋搭配；与圣女果、花生、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 再来一碗冷面热量491 千卡
- 脂肪2.49 克
- 蛋白质3.66 克
- 碳水化合物28.04 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克