牛排虾仁意大利面的热量和减肥功效

牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、强健筋骨等功效；与栗子、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、益肾、预防高血压等功效；可与香菜、西兰花、豆苗搭配；与茶叶、芹菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、提神等功效；可与猪骨、鸡蛋、松子搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；可与花菜、鳕鱼、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；