| 老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油皮 | 克 | 190千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 440千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 620千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 1587克 | 老婆饼热量/卡路里6096千卡 | |||

1/24. 锅子无水,小火慢慢炒香白芝麻,炒到微微发黄即可,糖东瓜切小块备用

2/24. 先制作馅料 馅料配方中的水、砂糖、猪油、倒入锅中,煮沸后转小火,倒入糯米粉迅速翻炒成团

3/24. 倒入炒香白芝麻、糖冬瓜稍微翻炒混合均匀即可,馅料盛出反正盘子中,用勺子稍微摊平,放入冰箱冷藏半小时备用,半小时候取出,平均分成16份

4/24. 油皮配料全部混合均匀,揉搓成团,稍微用点时间揉出筋就更好了,盖上保鲜膜醒30分钟

5/24. 油酥的材料也全部混合均匀,揉成团,因为最近天气比较热猪油不好成团,可以稍微混合成团后盖保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟

6/24. 醒好后的油皮面团均匀切割成16份(我每份16克),滚圆盖上保鲜膜,松弛10分钟
油酥面团也切割成16份(每份19克),盖上保鲜膜备用

7/24. 取一个油皮面团,擀开包入油酥面团,收口捏好注意不要露馅,再次盖上保鲜膜,松弛10分钟

8/24. 松弛好的面团擀成橄榄形

9/24. 卷起,盖上保鲜膜松弛10分钟

10/24. 再一次擀开,卷成橄榄形(会比第一次细长)

11/24. 卷起,盖上保鲜膜松弛10分钟(之所以松弛这么多次,是为了让面团柔软好操作,松弛不够的面团在擀开或者包馅的过程中容易断裂、漏酥,层次就不好看了)

12/24. 把面团头尾对折,轻轻捏紧

13/24. 擀开,成为中间厚四周稍薄的圆形

14/24. 放上馅料

15/24. 底部收口包紧,一定要捏紧,不然容易爆馅儿(??ˇ?ˇ??)

16/24. 翻过来,底部朝下

17/24. (?????)擀成饼状

18/24. 表面刷上蛋黄液,放在一旁晾干,晾干同时烤箱上下火200℃预热咯(′▽`)ノ?第一层蛋黄干后,再刷上第二层蛋黄液(这样烤出来的颜色金黄光亮,当然也可以只刷一层)

19/24. 在表面用刀迅速划开,需要划破表皮,防止烤制的时候起鼓

20/24. 最后撒上白芝麻装饰,就可以进炉咯
(?????)? ??

21/24. 上下火200℃,中上层,15分钟

22/24. 出炉了(?????)? ??

23/24. 老婆做的老婆饼(?°3°?)

24/24. 这一盘我在最后5分钟将上火温度降到了180℃,颜色比较淡的金黄色,也很漂亮啊~
油皮的热量81千卡(每100克);具有消食、养胃、利尿消肿等功效;可与黄鱼 、金针菇、薄荷搭配;与蜂蜜、葱、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、润肺生津、调整胃肠道等功效;
清水的热量1千卡(每100克);
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;