| 牛奶西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 牛奶西瓜汁热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于按摩37分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、牛奶（250毫升）
1/4. 准备一盒牛奶，西瓜切块。
2/4. 榨汁机里倒入牛奶，加入切好的西瓜。
3/4. 榨半分钟左右就差不多
4/4. 把泡沫过筛掉
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、血痢、促进消化等功效；可与薄荷、猪肉、绿茶搭配；与海虾、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与红枣、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶西瓜汁热量149 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠38.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾221 毫克