| 小炒芹菜洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 643克 | 小炒芹菜洋葱热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于足球268分钟消耗的热量...420 | |||||
小炒芹菜洋葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一小把）、洋葱（一个）、五花肉（一小块）、十三香，盐，味精（适量）
1/5. 芹菜用盐捏一捏，捏出水份，洋葱切好
2/5. 热油，炒肉丁，放十三香，放芹菜茎，芹叶最后放
3/5. 放洋葱小炒一会
4/5. 放叶，小炒几下，放少盐，味精，出锅
5/5. 成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、祛风等功效；可与鸡肝、牛肉、西瓜搭配；与黄豆、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、提神等功效；可与西葫芦、牛肉、猪肉搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、茄子搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒芹菜洋葱热量1878 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物13.24 克
- 钠158.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾491 毫克