| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 885克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里2842千卡 | |||
 热量2842千卡，相当于仰卧起坐355分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 鸡蛋加入糖，搅拌均匀（不打发），加入牛奶，搅拌均匀，加入低粉（看着加，成稀糊状），加入融化的黄油（黄油隔水融化，趁热加入）
2/7. 不粘锅（我用的电饭煲，不粘还方便，一会一个，毫不费力哦）小火，舀一勺混合液倒入锅中（家用盛汤的勺子多半勺，别太薄或太厚）旋转锅，成圆饼形，冒泡泡就好了。
3/7. 一张一张叠好，放入冰箱冷藏20分钟，这时候可以切芒果，打发奶油，现在天热，别太早打奶油，用的时候再打。
4/7. 这时候可以切芒果，用圆玻璃杯巧切芒果，轻松不浪费，忘记拍照片了，动脑想像一下吧
5/7. 淡奶油倒入容器，分三次加入糖，高速打发，出现纹路后，不流动就打发好了（我的奶油没打发好，从冰箱拿出来时间太久了）
6/7. 接下来铺一层饼皮，抹一层奶油，撒一层芒果，不要铺的太满，边缘留出一圈，如此重复，直到铺完！我铺了大概12层。
7/7. Duang～铺完放冰箱冷藏几个小时再吃，味道好极啦～下次做榴莲，可以换成你喜欢的任意水果，不过个人认为还是榴莲的最好吃。嘻嘻～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与生菜、茼蒿、西红柿搭配；与鹅肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、改善视力等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与金桔、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层蛋糕热量2842 千卡
- 脂肪209.49 克
- 蛋白质31.79 克
- 碳水化合物199.9 克
- 钠489.9 毫克
- 钙383 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾811 毫克