| 红枣桂圆膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 71千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 红枣桂圆膏热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于林业工作195分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣桂圆膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、桂圆（100克）、枸杞（一小把）、红糖（200克）
1/5. 洗干净，沥干水分
2/5. 剪小块
3/5. 去核
4/5. 加水没过红枣
5/5. 原料放入锅中熬一个 小时，加入红糖，继续熬到变粘稠就可以了，放凉后装入消过毒的玻璃瓶密封，随喝随起
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、提高免疫力等功效；可与枸杞子、花生、乌鸡搭配；与银鱼、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、温补、惊悸等功效；可与甲鱼、松子、橘子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、补肝等功效；可与青蟹、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、益气补血等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与竹笋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桂圆膏热量1558 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物245.3 克
- 钠283.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1506 毫克