香辣虾的热量和减肥功效

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香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
河虾	克	279千卡	93千卡	18.6克	0.8克
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
香菜	克	0千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	1229克	香辣虾热量/卡路里962千卡
热量962千卡，相当于柔道96分钟消耗的热量...600

香辣虾的做法共1个步骤

河虾（300克）、藕（1个）、黄瓜（1根）、土豆（2个）、干辣椒（200）、大蒜（5颗）、香菜（2克）

1/1. 清理虾将头尾去除、调虾线。用白酒腌制虾10分钟。
2.将藕、土豆洗净切片备用。
3、将黄瓜中间心掏出，切条备用
4.热锅下油将虾、藕、黄瓜、土豆依次过油炸，沥干油装干净碟子内备用。
5、热锅写油煸炒蒜，放入辣椒翻炒两下即刻放入虾及配菜加调料出锅装盘，面上用香菜装饰。

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、增强性欲等功效；可与香菜、豆苗、韭菜花搭配；与葡萄、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、补脾、改善肠胃等功效；可与红螺、海螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、抗衰老等功效；可与木耳菜、鱿鱼、虾米搭配；与番茄、马齿苋、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、健脾等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进血液循环、减肥等功效；可与北极虾、羊排、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；