| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 707克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于缝衣服963分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、鸡蛋（两个）、小麦面粉（适量）、食盐（适量）
1/1. 土豆削皮上锅蒸熟弄成土豆泥
2.土豆泥放上鸡蛋面粉食盐搅拌成浆
3.锅里放少量油弄少量土豆泥搓成圆形压扁放锅里煎
4.煎至一面金黄再煎另一面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、益气等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效；可与银鱼、荠菜、苋菜搭配；与甲鱼 、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养心益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、止血等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量1445 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物91.52 克
- 钠38902.7 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾488 毫克