| 蒜苗凉拌干豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 165克 | 蒜苗凉拌干豆腐丝热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于拉伸运动245分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜苗凉拌干豆腐丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干豆腐丝（50克）、蒜苗丝（10克）、胡罗卜丝（10克）、白糖（5克）、白醋（3毫升）、花生油（5毫升）、生抽（5毫升）
1/2. 干豆腐丝焯水和胡罗卜丝蒜苗丝放一起
2/2. 先拌入白醋再拌匀油后放入其它调料拌匀
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、减肥、护肝等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、抗老化、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗凉拌干豆腐丝热量613 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物100 克
- 钠39315.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾146 毫克