| 比披萨还好吃的芝士牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 515克 | 比披萨还好吃的芝士牛油果热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于美容1238分钟消耗的热量...60 | |||||
比披萨还好吃的芝士牛油果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、甜玉米（适量）、牛油果（适量）、蛋黄酱（适量）
1/5. 牛油果切成丁
2/5. 面包切成丁
3/5. 加入玉米拌入蛋黄酱拌匀
4/5. 铺上马苏里拉芝士
5/5. 入烤箱220度8分钟即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、降低胆固醇、降血压等功效；可与魔芋、草莓、鸡蛋搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、降血压、治疗高血压等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 比披萨还好吃的芝士牛油果热量1238 千卡
- 脂肪96.55 克
- 蛋白质13.49 克
- 碳水化合物71.39 克
- 钠238.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾811 毫克