| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 163克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于下坡滑雪11分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、小葱（3颗）
1/5. 胡萝卜去皮切丝
2/5. 小葱切成葱花
3/5. 锅里热油倒入萝卜丝，加盐，鸡精翻炒均匀，断生就可以了这样炒出来的胡萝卜脆甜的
4/5. 起锅前加入葱花翻炒均匀就可以啦
5/5. 营养，美味，一锅炒出来
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、抗癌等功效；可与黄豆、卷心菜、香菜搭配；与茄子、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、减肥、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒胡萝卜热量55 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克