| 西芒沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 664克 | 西芒沙冰热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于冰上钓鱼148分钟消耗的热量...120 | |||||
西芒沙冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、芒果（1个）、沙糖（适量）
1/5. 西瓜榨汁
2/5. 冰箱冷冻一下午。
3/5. 用勺子弄碎。
4/5. 成西瓜碎冰。
5/5. 加芒果粒，放白糖。OK
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和中止渴、清肺润肺等功效；可与薄荷、芹菜、胡萝卜搭配；与香蕉、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、杀菌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芒沙冰热量296 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物22.53 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克