吮指回味鸡翅的热量和减肥功效

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吮指回味鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
大料	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	560克	吮指回味鸡翅热量/卡路里1440千卡
热量1440千卡，相当于柔软体操309分钟消耗的热量...280

吮指回味鸡翅的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根（6只）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、黑胡椒粉（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蜂蜜（适量）、面粉（适量）

1/1. 吮指回味鸡翅——想把炸鸡翅根的做法推广给年轻的妈妈们。
1.将鸡翅洗净放入葱姜蒜大料花椒生抽老抽蚝油黑胡椒粉蜂蜜揉匀放入冰箱腌制一晚。
2.将腌制好的鸡翅在面粉里搓揉至鸡翅表面出现鳞片状。
3.将沾好面粉的鸡翅放到盛水的碗里浸湿。
4.小火热油放入浸湿的鸡翅文火慢炸。筷子顺利插入捞出。
肉质鲜嫩堪比肯德基炸鸡哦，不信你就试试吧，孩子们一定喜欢！[微笑]
祝你们成功捕获孩子的胃。

食材功效信息

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、抑菌等功效；可与粳米、基围虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防感冒、降血糖等功效；可与粳米、猪肉、洋葱搭配；与芒果、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、解油腻、促进消化等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、行气、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

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