| 宝宝版最简单的香蕉杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 306克 | 宝宝版最简单的香蕉杯子蛋糕热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于回力球39分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝版最简单的香蕉杯子蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、低粉（60克）、鸡蛋（1个）
1/2. 香蕉一根倒成糊，筛入低粉，井字法横横竖竖拌匀。
2/2. 全蛋一个打发，倒入香蕉糊中，翻拌均匀，倒入纸杯，180°烤30分钟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治热病烦渴、止烦渴等功效；可与芝麻、苹果、燕麦搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效；可与桂圆、紫菜、香椿搭配；与雪莲果、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝版最简单的香蕉杯子蛋糕热量469 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质23.05 克
- 碳水化合物103.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克