| 木瓜牛奶冰棒，夏日么么哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 木瓜牛奶冰棒，夏日么么哒热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于水中有氧健身操94分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜牛奶冰棒，夏日么么哒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、木瓜（适量）、白糖（适量）
1/3. 准备食材，牛奶、木瓜白糖。牛奶用的是家里的旺仔。根据模具的大小，准备合适的量。
2/3. 木瓜剁碎，加入牛奶、白糖，混匀。装入模具中。
3/3. 放入冰箱冷冻一宿，即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与乌鳢、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、补充营养等功效；可与狗肉、玉米面、章鱼搭配；与北极虾、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冰棒，夏日么么哒热量375 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.38 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克