| 辣椒炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 407克 | 辣椒炒黄瓜热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于拉筋264分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、辣椒（2个）、大蒜或姜（随自己喜好）
1/4. 选一条比较大的黄瓜
2/4. 将黄瓜切碎
3/4. 将辣椒，大蒜或姜切碎
4/4. 放在锅里炒，大约10分钟就可以熟。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与苹果、醋、土豆搭配；与金樱子、卷心菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、防感冒、帮助消化等功效；可与虾、羊排、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒黄瓜热量659 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠8.9 毫克
- 钙36 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1187 毫克